- ブラック企業は激務過ぎて全然寝れない
- 上司や先輩は徹夜が当たり前だと思ってる・・・
ブラック企業にはデメリットしかありませんが、その中でも「寝れない」というのは人間にとってかなりの負担になります。
この記事を読めばブラック企業のせいで睡眠時間が取れない時の対処方法が分かります。
ここ最近まともに寝れていないあなたは、手遅れになる前にこの記事を読んでください！
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詳しい理由は『今すぐ転職する気がなくても転職サイトに登録しておくべき理由とメリット』にまとめました。
ブラック企業は寝れない！
他の記事でも書いていますが、私は過去3社連続ブラック企業に就職しました。
ブラック企業の定義は色々ありますが、例外無くどの会社も激務でした。
特にひどかった時は平均3時間くらいしか寝ていませんでした。
家のベッドで5時間以上寝れるのも良くて週1回くらい。
会社で椅子を並べて寝たこともよくありました。
徹夜で残業も当たり前の風潮で、寝不足がデフォルトな状態。
当然といえば当然ですが寝ないと頭が回らないんですよね・・。
ボーッとして仕事が全然進まないんです。
そして仕事が進まないから帰れなくて余計寝れないという負のループが続くわけです。
もっと人を雇えよ！って思うんですがブラック企業に理屈は通じません（涙）
私のブラック企業体験談は『ブラック企業体験談一覧』にまとめてあります！
ブラック企業で寝れないときの解決方法
人は寝ないと生きていけません！
ブラック企業から激務を課せられ、忙しすぎて寝れない時の解決方法は以下の通りです。
会社を辞める
根本的に解決するには辞めるしかありません。
寝れないほど忙しいのは異常です。
7～8時間睡眠が理想ですが、最低でも6時間は寝ておきたいところです。
そもそも寝れないほど働かせるのは何かが間違っています。
仕事が多すぎるか、人が足りなすぎるか、どちらにしろ会社の責任です。
社員の健康を考えられない会社はブラックどうこう以前の問題です。
辞めるべきです。
どうせ体を壊して辞めるなら、壊す前に辞めたほうがいいに決まっています。
一度体を壊すとまともに働けるようになるまで数年かかる場合もあります。
ブラック企業のせいで人生の貴重な時間を無駄にする必要はこれっぽっちもありません。
「寝れないくらい忙しくて転職活動ができない！」というあなたは『激務で転職活動が思うようにできないあなたへ【時間が無い！】』を読んでください。
逃げ道を確保しておく
辞めれば根本的に解決しますが、誰でもすぐに辞めれるわけではありません。
生活やローンの返済など、働く理由があるから働いているわけですし・・・。
ですが、今すぐ辞めることができない場合でも「いつでも辞めれる」という選択肢は作っておくべきです。
選択肢とは具体的にいうと、転職サイトに登録しておくことです。
今すぐ辞めれなくても、いつでも辞めれる、この会社以外にも居場所がある、という余裕があるだけ、ブラック企業から受けるストレスは全然違ってきます。
また人はストレスや疲労が限界に達すると気力も判断力も無くなってしまいます。
大げさではなく、転職サイトに登録する気力すらなくなってしまいます。
まだ気力も判断力も残っている今のうちに転職サイトに登録しておきましょう。
今すぐ転職するつもりがなくても転職サイトに登録しておいたほうがいい理由やメリットは『今すぐ転職する気がなくても転職サイトに登録しておくべき理由とメリット』にまとめてあるので読んでみてください。
私のおすすめの転職サイトはリクナビNEXTです。
もし転職サイトの利用が初めてならここに登録しておけば間違いありません。
登録もカンタンでもちろん無料！
特に手間もかかりませんので、デメリットはありません。
大手なので求人案件も多く、安心して利用できる転職サイトです。
まとめ
寝る時間も確保できないほどのブラック企業は体を壊す前に辞めるべきです。
最悪、すぐに辞められない場合でも今すぐ逃げ道を確保しておきましょう！
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