- 仕事に支障をきたすほど上司が怖い
- ヤバい上司に当たってしまった
- 上司が怖すぎて心が折れる
- 上司が一緒の部屋にいるだけで息苦しい
同じ部屋に上司がいるだけで息苦しくなるほどストレスを感じているなら非常に危険な状態です。
部下にそんな思いをさせる上司なんて無能もいいとこです。
そんな無能な上司に人生をつぶされないためにも、動けるうちに対処しましょう！
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息苦しいのは危険なサイン
体の不調は心からのサイン。
息苦しいほどあなたがストレスを感じているということです。
そして体調に変化が出ている時点でかなり深刻な問題です。
自分では「まだ大丈夫」と思っていても全然大丈夫じゃないことはよくあります。
そのまま働き続けると心も身体もストレスを溜め続け、取り返しのつかない自体になりかねません。
本格的なうつになると復帰するまでに長い年月がかかる場合もあります。
異変に気付けたのはとてもラッキーなことです。
手遅れになる前に対処しましょう！
それにしても心が悲鳴をあげるほど怖い上司って一体・・・。
上司に毎日怒られすぎて体調に異変をきたしたあなたは『仕事で怒られてばかりで調子が悪い・・「うつ」かな？と思ったら』も読んでおいてください。
息苦しさを感じるほど上司が怖い時の対処方法
息苦しくなるほど怖い上司って一体なんなんでしょうか。
部下にこんな思いをさせるなんて有能な上司ではないことは確かです。
しかし子供が親を選べないように、部下に上司を選ぶことはできません。
息苦しさが今よりひどくならないようにこちらで対処していくしかありません。
強くなろうとしない
上司が怖いのは自分が弱いから、自分が強くなれば解決するなんて思っていませんか？
ストレスに強くなろうとするのは間違いです。
強くなったと思っていても、耐性がついたように見えるだけ。
ストレスは確実に溜まっていきます。
あなたはあなたのままでいいのです。
強くなってもストレスは溜まり続けます！
我慢して壊れてしまう前に『職場の先輩が怖くて仕事に行きたくない時の対処方法』を読んでみてください。
逃げ道を作る
それぞれ事情やタイミングはあるので「今すぐ逃げろ！」とはいいません。
ただ「逃げ道」を作っておくことはとても大切です。
具体的に言うと「転職サイトに登録してきましょう」ということです。
転職サイトに登録するとあなたの条件に合った求人案件がメールで送られてきます。
「自分を必要としてくれる会社は他にもあるんだ！」と知るだけでも心に余裕が生まれ、上司に対しても大きな気持ちで接することができるようになります。
今の状態が続きストレスが限界に達すると、転職サイトに登録する気力すら無くなってしまいます。
本当に転職サイトが必要な時に登録すらできない、これでは人生が詰んでしまいます。
まだ気力のある今のうちに転職サイトにしておくことで、本当の限界が来た時に「転職する」という選択肢を選ぶことができます。
今すぐ転職するつもりがなくても転職サイトに登録しておきましょう！
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もし転職サイトの利用が初めてならここに登録しておけば間違いありません。
登録もカンタンでもちろん無料！
特に手間もかかりませんので、デメリットはありません。
大手なので求人案件も多く、安心して利用できる転職サイトです。
病院に行く
病院に行くほどではないと自己解決しているかもしれませんが、「息苦しい」という異変が出ている時点で自体は深刻です。
一人で抱え込むまず心療内科にかかるべきです。
万が一不安障害やうつ病に進展してしまうと大変です。
治療までに何ヶ月、何年もかかってしまうこともあります。
上司のせいで一生付き合っていかなくてはいけない病気になるのは絶対に避けたいですよね。
ストレスで身体に異変を感じているあなたは『仕事で精神が壊れたらどうすればいい？』を要チェックです！
まとめ
息苦しさを感じるほど上司が怖いのはあなたのせいではありません。
だから無理をして強くならなくてもいいんです。
強くなったと思い込んでいるだけで、ストレスは容赦なく溜まっていきます。
転職サイトに登録して逃げ道を確保するだけでもとっても気持ちが楽になります。
それでも息苦しさが続くようなら心療内科にかかるべきです。
好きでもない上司のために自分の人生を犠牲にしないでください！