- 休日出勤ばかりで疲れが取れない
- 休みの日も出勤になってしまい十分な休息が取れず体調不良になってしまった
休みの日に休んでないわけですから、疲れが取れないのは当然のことです。
この記事を読めば「休日出勤ばかりでまったく疲れが取れない時の対処方法」が分かります。
過去にブラック企業に3社連続で就職してしまった私がまとめたのでぜひ最後まで読んでください。
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とにかく断る
休日出勤で疲れが取れない時の対処方法、その1はシンプルに「断る」ことです。
無理をして体やメンタルに影響が出てしまってからでは手遅れです。
休日出勤が多すぎて疲れが取れないならまずは断る努力をしてみましょう。
正当な理由があれば堂々と断ってもいいんです！
断り方がわからない、怖くて断れない、そんなあなたは『休日出勤がつらいなら断ってOK！出たくない時の正しい断り方【休みの日は休みたい！】』を要チェック！
普通の出勤日に休む
どうしても休日出勤が取れないなら、普通の出勤日に休むことを検討しましょう。
体調に影響が出ているくらい疲れているなら仮病でもズル休みでもありません。
胸を張って堂々と「体調が悪いんで休みます！」と伝えましょう。
それでも休ませてくれないような会社なら休日出勤以前の問題です。
仕事をしながら休む
どうしても休みが取れないなら仕事をしながら休みましょう。
全力で仕事をするのをやめて、手を抜けるところは手を抜いて、体力の消耗を最小限に抑えるのです。
これは休日出勤を断らせてくれない、通常の出勤日に休ませてくれない、そんなブラック企業に勤めていた私が編み出した方法です（笑）
社会人たるもの常に全力で働くべきですが、休日もくれないような会社に尽くしても意味はありません。
といってもゆっくり休めるわけではないので、消耗を抑えることはできても回復は期待できません。
あくまでも休めなかった時の応急処置として考えてください。
あまりに手を抜きすぎると仕事が終わらず今より休日出勤が増えてしまうという最悪のパターンも考えられます（汗）
転職を検討する
断り続けるわけにもいきませんし、一時的に休めたとしても根本的な解決にはなりません。
従業員の健康をないがしろにしてまで利益を追い求めるような会社で、このまま何年も働き続ける覚悟はありますか？
私にはその覚悟は持てなかったので転職しました。
事情があって「すぐに転職できない！」という場合も、転職の準備だけ進めておきましょう。
まずは小さな一歩から。
転職サイトに登録しておくだけでも立派な転職活動です。
転職エージェントとは違い、転職サイトなら受け身の転職活動ができるので、あなたのペースで進めることができます。
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休日出勤が当たり前の会社は危険です！
詳しくは『休日出勤が当たり前の会社ってなんなの？毎回とか普通におかしい！ふざけるな！』を要チェック！
逃げ道を確保する
人は限界に達すると気力が無くなります。
ストレスや疲労が限界に達して「いよいよ辞めなければ！」となった時、身動きが取れない危険性も大いにあります。
特に転職など人生を左右しかねない大きな変化を起こすには気力も体力も必要です。
気力も判断力も残っている今のうちに逃げ道の確保だけはしておきましょう。
逃げ道にも色々ありますが、私はとりあえず転職サイトに登録することを強くおすすめします。
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まとめ
疲れが取れず体調に悪影響がでているなら堂々と休んでください。
自覚症状があるわけですからズル休みや仮病にはなりません。
そして必ず今のうちに逃げ道の確保はしておきましょう！
今すぐ辞められなくても転職サイトに登録しておかないといざという時に身動きが取れません！
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